当前位置： 鬣狗 >> 鬣狗的形状 >> 菲常涂鸦我眼里的简快35条前提假设
这套图是我年做的第一版，年修改第二版，现在又修改成第三版，分享给大家，希望和同学们一起交流。
简快35条前提假设原文来自于李中莹老师，感谢！
配图和解读均来自我个人的理解。水平有限，不足之处在所难免，希望各位老师同学不吝指教交流。感谢！
1
如果用能不能奔跑来衡量所有的动物，那么鲸鱼、雄鹰、穿山甲、金丝猴、大熊猫……统统都是不及格。
如果用是不是笔直来衡量所有的植物，那么柳树、榕树、紫藤、迎春花、仙人掌……统统都是不及格。
没有两片叶子是一样的，每一个人都独一无二。
2
“我说的都对，他为什么不听我的？”“我做的都很有道理，为什么不成功？”
“有道理”只是第一层要求，“有效果”才是更高标准。不要在一楼过多停留，欲穷千里目更上一层楼啊。
3
打针抽血其实可能只是疼那么一下，可是一个害怕打针的人可能哭上半个小时。
4
“我觉得”“我以为”……
有一本书，名字叫《你以为你以为的就是你以为的吗？》。有兴趣的朋友可以看一下。
5
心理咨询师不打针不给药不会穿越变魔术，为什么心理咨询会有效果呢？这一条就是根本原因啦。
6
太多时候我们急着给人支招儿，可是“草原上如何爬上大树逃脱鬣狗追捕的方法”再好，“森林里如何看植物判断水源的方法”再妙，对于困在沼泽地里动弹不得的人也没有丝毫帮助。
先接受来访者看世界的方式，了解来访者自认为自己困在何处，才能帮助来访者看到更多脱困的可能性。
7
张德芬的《遇见未知的自己》里面最核心的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
外世界是我们内世界向外的投射，改变内世界，就会改变自己的外世界。比如人生本来就是起起伏伏、有顺有逆，如果我相信人性本善，我就会更容易看到他人的善意并且心怀感恩，因此我就会觉得：“果然还是好人多啊。”如果我相信人生不如意事十之八九，我就会记住大大小小的坎坷，然后告诉自己：“你看，果然如此吧。”
8
一个人只能改变自己，不能改变别人或世界。
改变别人是言教，改变自己是身教。
所以，一个人可以通过改变自己、改变自己的能力、改变自己的影响力，去带动和影响别人自己愿意改变自己，去塑造自己身边的小环境和小世界。
9
“?????”“Saluton”“GutenTag!”“こんにちは”“bonjour!~”“Hello”“你好！”——用哪种语言，用哪种沟通方法有效，取决于对方是什么人、能听懂哪种语言。
10
第一天，小白兔去钓鱼，一无所获。第二天，它又去钓鱼，还是如此。第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫:你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。--重复用胡萝卜钓鱼的旧的做法，只能得到一无所获的旧的结果。
“我都说了一百遍了，你为什么还不改？！”--需要调整改变的不是听者，而是说者啊。
11
无论梯子有多高，你有多怕，既然你能爬的上去，就一定有能力慢慢下来。
心理问题是“主观获得”，并且“主观接触”的。前提是需要有“自己”：“自己”相信自己，“自己”全权负责。
12
有一本书叫《第三选择》，有兴趣的朋友可以读一下。
只有一条路的时候，一旦这条路出问题就会走投无路。当有两条路的时候，我们常常陷入左右为难。如果我们找到了第三条路，不仅仅是多了一个选择，更重要的是，我们的大脑就会自动自发开始不断寻找更多的可能性。
从小给孩子培养“凡事必有至少三个解决方法”的基础信念，对孩子一生的价值不可估量。
13
耳听为虚、眼见也未必为实。事实背后也许还有真相。
14
相信这一条，总比反对这一条，来的更有力量。
对人对己，都是这样。
15
最灵活的部分最能影响大局，因为最灵活的部分能用各种方法去影响最有力量的部分，最有力量的部分能带动和决定大局。当然最灵活的部分也常常本身就是最有力量的部分。——个人理解，仅供参考。
16
爱迪生在发明电灯时，仅灯丝材料的实验就失败了多次，有好心人劝他放弃，说：“你已经失败了多次了！”爱迪生说：“不，我没有失败，我已经发现了多种材料不能用作灯丝。”
17
打架是不对，可是想解决问题的动机和愤怒的情绪并没有错。需要改变的是具体采取的行为，而这需要提升解决问题的能力和处理情绪的能力。
18
大家吃西瓜的时候都是切开吃，没有人整个儿抱着啃吧？原因无他，只因为西瓜太大了。
遇到困难也是一样，如果太大了，那就切开来一点点解决吧。
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当TA以为自己只有一个烂了一半的苹果，你很难直接要TA放下。然而帮TA看到TA其实还拥有很多种水果的时候，也许TA就会自动放下手里的苹果，而尝试去做不同的选择了。
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只想问题，看到的永远都是困难。“不可能”“没办法”“太难了”……去想想“如何做”，是李中莹老师给出的锦囊妙计。
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呃，我相信有了这个信念，我们才能连接上自己的力量去自己创造自己更好的明天。
22
旅游公司并不替游客决定去哪里，只是帮助游客认识到有很多风景、很多路线可以自行选择。
23
当我起笔写了一个弧，你并不知道我是想写“2”还是想写“3”啊。
《射雕英雄传》第三十四回里，郭靖师父江南七怪中五人被西毒欧阳锋和杨康所害。朱聪写了一个字的前三笔，南希仁写了一个小小的十字。郭靖已经认定是东邪黄药师下毒手，所以认为他们写的是“東”和“黄”。然而事实上，写的是“西”和“杨”。
智子疑邻也是这个意思。
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太极阴阳昼夜黑白，缺一不可。杀狼伤鹿的故事足以提醒我们，“从整体看局部”是一条非常重要的思维方法。
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李中莹老师说，人生不是从出生到死亡，而是从现在到死亡。深以为然。
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每个人的过去都可能发生过一些事情，带给我们伤痛、悲伤、怨恨……
是变成障碍阻挡在路上让我们无法前进，还是裹进包袱压在身上让我们步履维艰，亦或是铺成路基让我们继续前进……
由我们自己决定，由我们的“念”决定。请参考第27条。
27
念到力量到，“水知道答案”试验、“米饭试验”都让我们见识到“念”的力量。
“相信‘相信的力量’”。
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靠山山倒靠人人跑，人生一世，每个人真正能一直一直一直依靠的只有自己。无论父母、夫妻、孩子、挚友……，别的原因先不说，就说即使TA非常可靠、TA非常想让我们依靠，我们都永远不会知道老天爷是否允许，就像我们永远不知道明天和意外哪一个先来一样。
29
开心也是一天，不开心也是24小时。开心也是过一生，不开心也是过一辈子。有些事情，开心也要做，不开心也要做，那为什么不来选择开心呢？
30
竹子中空是事实，本无意义。
既有人说竹子，“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。”十分谦逊虚心。
又有人说竹笋，“山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空。”没有真才实学。
竹子说：“关我什么事。”
31
事情难不难，会不会给人产生压力，不取决于事情本身，而是取决于要解决事情的人。
老话讲“会者不难难者不会”。
32
事情不是产生情绪的根源，如何看待这件事情，判断是非对错，才是产生情绪的根源。
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作为一个成年人，有责任、有力量、有能力守护自己。自己收集信息、自己做出选择、自己做出决定、自己采取行动、自己承担行动产生的结果，同时自己根据结果做出下一个选择……
34
潜意识就像一个赤胆忠心的强大守护者，有点像《哈利波特》里每个人的守护神。
35
明明开锁需要找到钥匙，如果非得用各种锤子螺丝刀去撬，怎能不遇到问题。
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